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夏季备孕的5个注意事项

作者:重庆助孕小帮手时间: 2020-05-19浏览:

由于夏秋两季蔬菜水果丰富,早孕反应严重的孕妇可以食用营养丰富的食物,这也有利于婴儿的生长发育。因此,即使你在炎热的夏天怀孕,如果你注意避免一些不利因素,你会生下健康的宝宝。那么,我们应该注意什么呢?

1、天气闷热更要注意调理好心绪

炎热的夏天,容易情绪激动,休息不好,食欲不振,影响宝宝的正常生长发育。在准备怀孕之前,你应该有均衡合理的营养。你最好多吃蔬菜、水果和鱼。清淡的饮食也能帮助你调节情绪。

2、一定要注意饮食卫生

夏天,丰富的食物有益于营养,但是由于天气炎热和多汗,人们经常吃很多冷饮、水果和蔬菜,甚至鸡、鸭和鱼都愿意吃冷的。如果这些食物没有清洗干净或变质,胃肠道传染病的发病率往往会增加,轻度病例会出现腹泻和呕吐,严重病例会出现高烧、脱水和电解质紊乱。治疗需要抗生素和其他药物,所有这些都会对婴儿产生不良影响。因此,在夏季怀孕时必须注意食物卫生,尤其是水果和蔬菜应洗净,不要吃变质的食物。

 

夏季备孕的5个注意事项

 

在饮食方面:放弃食用生食水产品,如生鱼片和牡蛎(贝类),这些水产品中的细菌和有害微生物会导致流产或死产。同时,放弃我们最喜欢的火锅和烧烤。因为大多数牛和羊可能感染了弓形虫,但人们不能用肉眼看到它。如果鲜嫩的肉片在吃火锅时只是放入汤中进行轻微的热烫,这种短暂的加热不能杀死寄生在肉片细胞中的弓形虫卵,幼虫可以通过肠壁带血传播到全身。

同时,太重或太瘦会大大减少计划怀孕的机会,所以体重问题应该从这个阶段开始调整。坚持锻炼不仅能保持正常体重,还能帮助顺利度过孕期和分娩期。怀孕前注射乙肝疫苗和风疹疫苗也将为你的怀孕加分。

3、注意每天起居要规律

夏天人们经常睡懒觉,睡眠不足不利于精子和卵子的活力。因此,在为怀孕做准备时,必须注意日常生活,不要经常熬夜。

4、性生活注意掌握规律和技巧

如果你想生孩子,这对夫妇不应该经常做爱,通常一周两次,最好是在排卵期。一般安排在女性月经来潮前14天左右,17天后同房妊娠流产率较高。由于卵子只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内只能存活1-3天,所以通常在排卵前3天至排卵后1天内容易受孕,在同一个房间内不容易过早或过晚受孕。

提示:对于月经周期相对准时的女性,排卵期通常在下一个月经周期的前14天和排卵前第5天的后4天计算。此外,排卵日期通过结合基础体温和宫颈粘液观察方法来计算。例如,当测量基础体温时,月经周期中体温最低的一天是排卵日,宫颈粘液的粘度最小,并且像蛋清一样清澈。此外,拉丝程度最长的一天也是排卵日。

5、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

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