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67%女性因焦虑而不孕 心理压力大易排卵紊乱

作者:重庆助孕小帮手时间: 2020-05-29浏览:

中山大学第二附属医院产科主任张建平教授表示,大量临床病例证明,过度的精神压力往往会导致内分泌功能障碍、排卵障碍或无排卵,导致“想怀孕就更难怀孕”的局面。尤其对职业女性来说,工作压力很大,而且长期处于高强度的压力下。大脑皮层会抑制下丘脑和垂体的功能,甚至卵巢的功能。如果卵巢不排卵,月经就会开始紊乱。因此,心理和心理因素会明显影响女性的内分泌和生殖免疫功能。张剑平认为,如果男女双方的生殖功能都正常,即使生殖能力强,高心理压力和紧张等不良心理刺激也可能不会影响妊娠。然而,如果他们的生殖功能不强,心理因素可能成为不孕不育的重要障碍。

生孩子的决定无疑是人生中最重要的决定之一。婴儿的出生对丈夫和妻子来说都是一个重大考验。他们不仅要做好充分的物质准备,还要做好心理准备。

女性焦虑不孕

受孕的心理准备:

1。要掌握妊娠知识,就要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在子宫内生长发育的妊娠知识,并了解如何受孕和妊娠期间的一些生理现象,如早期妊娠反应、中期胎动、晚期妊娠水肿、腰腿痛等。

2。树立男孩和女孩一样的观念。为此,不仅未来的母亲自己必须有一个正确的理解,而且应该成为家庭所有成员的共识。尤其是老一辈人应该从“重男轻女”的思想枷锁中解放出来,给他们的孩子更多的鼓励和照顾,并解除孕妇的忧虑。

3。保持乐观和稳定的情绪状态。在怀孕过程中,孕妇应尽最大努力放松自己的精神状态,及时调整和转移负面情绪,如夫妻经常交谈,给胎儿唱歌,一起欣赏音乐,必要时咨询心理医生进行心理治疗。

4。生活方式,饮食科学,保持良好的生活方式。怀孕期间注意适当的休息。除了保证晚上充足的睡眠,你还应该在白天睡一会儿,尤其是午休是非常重要的。孕期饮食应清淡营养,并增加蛋白质、维生素和矿物质(如钙、磷、铁和锌)等营养素,以确保更合理的膳食营养。这对夫妇将戒烟戒酒。

5。了解体育活动对调节心理状态的积极意义。适当参加体育锻炼和户外活动,放松身心。根据自己的实际情况,他们可以选择适当的运动,尽可能多做户外活动,这有利于调节血液循环和精神内分泌,也可以放松紧张和焦虑。积极的体育活动可以激发精神,最终有助于胎儿的正常生长发育。

6。为怀孕后的怀孕反应做好准备。从心理上讲,我们应该重视产前检查,接受医生的指导。定期产前检查是确保母婴安全的重要措施。它已经形成了一套完整的程序。产前检查有利于有序控制妊娠,发现新问题能及时解决,成为优生优育的关键。

在良好平和的心理状态下怀孕,才有利于优生优育

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