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步步为营 孕中期营养大餐

作者:重庆助孕小帮手时间: 2020-01-22浏览:

孕中期补益饮品

  人参茶

配方:8g白参。

练习:将白参汁煎3次,然后过滤,加入开水。每天服一剂,不要喝茶。

特点:补元气,补脾肺,生津固脱,安神益智。适用于气虚、脾肺两虚的慢性疾病。

厌食、运动呼吸困难、自汗、乏力、面色苍白或脉虚、津伤、口渴、糖尿病、失眠、心悸等。

注意:不要吃萝卜或茶。阴虚火旺者请勿服用。

桂圆茶

配方:桂圆肉10克,枣仁(炒)10克,芡实12克。

练习:把药一起煮成汁。想喝什么就喝什么。

特点:养血安神,补肾固精。适用于妊娠中期心血不足、虚火内扰、肾阴无力,导致心悸、心悸、失眠、健忘、精神疲劳等症状。

山楂姜糖茶

配方:焦山楂12克,生姜3片,红糖30克。

练习:将山楂和姜片洗净备用。把锅洗干净,放些水进去,放在火上,用武火煮,加入山楂、姜片、红糖,煮大约30分钟,然后喝果汁。

特点:养血活血、化瘀止痛,适用于妊娠期腹痛。

当归补血茶

配方:当归10g、地黄10g、大枣30g。

练习:将上述药材放入锅中,加水煎煮,取汁。不管什么时候,每天一剂。

特点:养血补血。适用于妊娠中期因阴血不足引起的虚弱、面色萎黄。

孕中期佳肴菜

土豆烧牛肉

配方:牛肉50克、西红柿50克、土豆50克、洋葱25克、食用油5克、精盐和白糖适量。

练习:将牛肉洗净切成小块,放入白开水锅中用武火煮沸,然后用小火煮,取出备用。将土豆洗净,去皮,切成小块,用牛肉汤煮。将西红柿洗净并切成碎片。剥洋葱,洗净,切好。坐在油勺里,油加热后翻炒西红柿,加入洋葱,翻炒一会儿,加入牛肉和土豆,加入精盐和白糖,在出锅前煮1-2分钟。

特点:菜肴色泽美观,酸甜可口,含有高品质的蛋白质和维生素C

贵妃牛腩

配方:牛腩500克,胡萝卜250克,生姜25克(切片),葱花2片,辣酱1汤匙,番茄酱1汤匙,葡萄酒各1汤匙,甜面酱1汤匙,茴香1粒,香菜1/4茶匙,盐1汤匙,白糖1汤匙,3汤匙

练习:削胡萝卜皮,洗净,切成小块。将牛腩洗净,在沸水中煮5分钟,取出洗净,然后在沸水中煮20分钟,取出切成厚块,并保存汤。将锅加热,加入2汤匙油,煸制姜片、葱段、豆瓣酱、番茄酱、甜面酱和其他酱料,加入牛腩,煸制一会儿,加入葡萄酒,加入调味料和茴香煮沸,煨30分钟,加入胡萝卜并煮至熟,用少许玉米粉增稠,上菜时加入芫荽。

特点:牛肉是最有营养的肉类,可以增加体力,补充活力。红莳萝含有大量的维生素A,可以增强抵抗力,保持良好的视力。它也是牙齿、头发和指甲生长的必要营养素。

淮杞炖羊脑

白瓜松子肉丁

特点:羊脑含有蛋白质、脂肪、卵磷脂和丰富的维生素C等。它具有祛风安神和“补脑”的作用。胡爱山具有健脾益肺、清虚清热、枸杞滋肾、润肺养肝的功效,具有安神养血的功效。

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