大多数孕妇都会感觉到乳房的变化。由于乳房增大,乳房会变得更大,脂肪组织也会增加,所以乳房在怀孕早期会有膨胀和疼痛。随着血容量的增加,乳房静脉也可能出现。乳头颜色也会变暗,初乳会渗出。所有这些变化都是正常的。
穿支撑性好的胸罩
穿支撑性好的胸罩
胸罩应由纯棉或其他天然纤维制成
如果乳房变大,适当调整胸罩尺寸
将一些纯棉织物插入罩杯以吸收从乳房漏出的液体。然而,应该注意经常更换布垫,以防止过敏。
只用温水清洁乳房,不要使用肥皂或其他产品,因为乳房干燥可能会导致
乳房变化
大多数孕妇都会感觉到乳房的变化。由于乳房增大,乳房会变得更大,脂肪组织也会增加,所以乳房在怀孕早期会有膨胀和疼痛。随着血容量的增加,乳房静脉也可能出现。乳头颜色也会变暗,初乳会渗出。所有这些变化都是正常的。
充分休息,晚上上床睡觉,白天小睡一会儿
穿支撑性好的胸罩
努力保持正常的工作时间表,工作和休息相结合
每天锻炼以增加能量
如果你认为你可能有贫血,尽快咨询医生
身体疲劳
恶心是由身体荷尔蒙的变化引起的,通常发生在怀孕的早期,直到身体完全适应这些变化。恶心或呕吐可能在一天中的任何时候发生,但在早上禁食时可能会更严重。
如果晨吐成为一个问题,你可以在起床前吃一些干粮,如谷类、烤面包或饼干,或者在睡觉前吃一些高蛋白零食
穿支撑性好的胸罩
多吃零食,每2-3小时吃一顿饭,一定要慢慢咀嚼
多喝水,但不要一次喝很多水,不要喝冷冻果汁
避免辛辣油腻的食物
如果你对味道有强烈的反应, 避免吃会产生刺激性气味的食物
恶心或呕吐
大多数孕妇都会感觉到乳房的变化。由于乳房增大,乳房会变得更大,脂肪组织也会增加,所以乳房在怀孕早期会有膨胀和疼痛。随着血容量的增加,乳房静脉也可能出现。乳头颜色也会变暗,初乳会渗出。所有这些变化都是正常的。
避免穿紧身内裤、裤子或连裤袜
穿支撑性好的胸罩
如果排尿疼痛,一定要去看医生以防止尿路感染
小便频繁
大多数孕妇都会感觉到乳房的变化。由于乳房增大,乳房会变得更大,脂肪组织也会增加,所以乳房在怀孕早期会有膨胀和疼痛。随着血容量的增加,乳房静脉也可能出现。乳头颜色也会变暗,初乳会渗出。所有这些变化都是正常的。
多吃纤维食品(如全谷物、新鲜水果和蔬菜)
穿支撑性好的胸罩
每天多喝水,每天至少6-8杯水
喝温水,尤其是早上
每天锻炼
设定固定的上厕所时间,避免上厕所时过度劳累
使用泻药前咨询医生。
(责任编辑:周一华)
上一篇:孕中期可接种流感疫苗
下一篇:孕中期谨防贫血症状