@

大多数孕妇都会感觉到乳房的变化。由于乳房增大，乳房会变得更大，脂肪组织也会增加，所以乳房在怀孕早期会有膨胀和疼痛。随着血容量的增加，乳房静脉也可能出现。乳头颜色也会变暗，初乳会渗出。所有这些变化都是正常的。

穿支撑性好的胸罩

穿支撑性好的胸罩

胸罩应由纯棉或其他天然纤维制成

如果乳房变大，适当调整胸罩尺寸

将一些纯棉织物插入罩杯以吸收从乳房漏出的液体。然而，应该注意经常更换布垫，以防止过敏。

只用温水清洁乳房，不要使用肥皂或其他产品，因为乳房干燥可能会导致

乳房变化

大多数孕妇都会感觉到乳房的变化。由于乳房增大，乳房会变得更大，脂肪组织也会增加，所以乳房在怀孕早期会有膨胀和疼痛。随着血容量的增加，乳房静脉也可能出现。乳头颜色也会变暗，初乳会渗出。所有这些变化都是正常的。

充分休息，晚上上床睡觉，白天小睡一会儿

穿支撑性好的胸罩

努力保持正常的工作时间表，工作和休息相结合

每天锻炼以增加能量

如果你认为你可能有贫血，尽快咨询医生

身体疲劳

恶心是由身体荷尔蒙的变化引起的，通常发生在怀孕的早期，直到身体完全适应这些变化。恶心或呕吐可能在一天中的任何时候发生，但在早上禁食时可能会更严重。

如果晨吐成为一个问题，你可以在起床前吃一些干粮，如谷类、烤面包或饼干，或者在睡觉前吃一些高蛋白零食

穿支撑性好的胸罩

多吃零食，每2-3小时吃一顿饭，一定要慢慢咀嚼

多喝水，但不要一次喝很多水，不要喝冷冻果汁

避免辛辣油腻的食物

如果你对味道有强烈的反应， 避免吃会产生刺激性气味的食物

　恶心或呕吐

大多数孕妇都会感觉到乳房的变化。由于乳房增大，乳房会变得更大，脂肪组织也会增加，所以乳房在怀孕早期会有膨胀和疼痛。随着血容量的增加，乳房静脉也可能出现。乳头颜色也会变暗，初乳会渗出。所有这些变化都是正常的。

避免穿紧身内裤、裤子或连裤袜

穿支撑性好的胸罩

如果排尿疼痛，一定要去看医生以防止尿路感染

小便频繁

大多数孕妇都会感觉到乳房的变化。由于乳房增大，乳房会变得更大，脂肪组织也会增加，所以乳房在怀孕早期会有膨胀和疼痛。随着血容量的增加，乳房静脉也可能出现。乳头颜色也会变暗，初乳会渗出。所有这些变化都是正常的。

多吃纤维食品(如全谷物、新鲜水果和蔬菜)

穿支撑性好的胸罩

每天多喝水，每天至少6-8杯水

喝温水，尤其是早上

每天锻炼

设定固定的上厕所时间，避免上厕所时过度劳累

使用泻药前咨询医生。

(责任编辑:周一华)