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怀孕不适 如何缓解才是关键

作者:重庆助孕小帮手时间: 2020-02-18浏览:

  1.肋骨疼

原因:肋骨被子宫抬高。

专家建议:将手臂伸向头部以减轻肋骨疼痛。

 2.手腕疼

原因:这是由妊娠期间分泌的激素(尤其是松弛素)引起的筋膜、腱、韧带和结缔组织的软化、松弛或水肿以及压迫神经的参与引起的。当手肿胀或过度拉伸或弯曲时,可引发症状,可感觉到一只或两只手的阵发性疼痛和麻木,并可感觉到针刺或烧灼感。

专家建议:减少使用电脑的时间,如果没有,你可以买一个腕托安装在电脑的键盘上(这样可以减轻腕神经的压力)。当你感到手指像针一样疼痛时,轻轻按摩手指5分钟。腕管综合征通常发生在晚上,所以最好在你的手和手腕下面放一个枕头睡觉。

  3.腰背疼

原因:腰背痛发生在怀孕的任何阶段,尤其是在怀孕的最后几周。这是因为随着胎儿的成长,背部和腰部的肌肉紧张改变了身体的平衡。

专家建议:捡起东西时屈膝。不要举起重物。坐着的时候,你可以用一个垫子来缓冲背部的凹陷。注意你的姿势,站着的时候站直,尽量穿低跟鞋。如果条件允许,可以在疼痛区域进行热疗或冷疗。按摩也能适当减轻疼痛。

温馨提示:有时肾脏感染也会导致腰痛。如果情况严重,应该去看医生。

  4.胃痛和消化不良

原因:逐渐增大的腹部给胃和肠增加了很大的压力,荷尔蒙放松了食管和胃之间的肌肉,从而导致胃酸更容易激增,并在胸部引起烧灼感。晚上或躺下时更明显。

专家建议:少吃,多吃,少吃酸、热、冷和油炸食品。饭后半小时不要躺下(吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会上升);睡觉时侧卧。如果你晚上经常胃痛,如果你可以使用抗酸剂,请咨询你的医生。

 5.头痛

原因:荷尔蒙变化、精神压力和不断增加的疲劳都会导致头痛。

专家建议:在医生的指导下服用一些安全的镇痛药可以迅速缓解疼痛。头上的热毛巾也能有效缓解头痛。白天多喝水,确保每天晚上至少睡6-7个小时。

温馨提示:如果头痛严重并伴有眩晕、呕吐和水肿,应立即就医。

 6.骨盆疼痛

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