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未准爸妈优生宝宝的怀孕前奏

作者:重庆助孕小帮手时间: 2020-05-07浏览:

父母都想生一个健康聪明的宝宝,所以他们应该在怀孕前3个月甚至6个月准备好新生活的前奏,以帮助他们实现自己的愿望。

 1.消除影响受孕的不良情绪及心理障碍

当一个女人情绪波动时,她就怀孕了。不容易形成正常的受精卵,这可能导致胚胎发育延迟,或导致体重过轻、早产甚至胎儿畸形。因此,如果在准备怀孕时情绪波动,情绪不愉快,最好先进行心理调整,推迟怀孕时间。精神障碍也是一种也会影响妊娠的疾病,如不孕症。长期不孕,尤其是对治疗效果不佳的女性而言,反过来会使心理压力更大,如对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执等。

准备怀孕时,注意消除你的不良情绪。如果出现心理障碍,应积极进行心理咨询或心理治疗。同时,注意提高自己的“免疫力”,也就是要心胸开阔,减少疑虑或紧张。只有这样才能提高自然受孕率。

 2.多吃提高精子和卵子活力的食物

精子和卵子活力旺盛,有利于优质受精卵的形成,有利于健康聪明的孩子的繁殖。

研究表明,怀孕前3个月到6个月多吃富含锌的食物、动物内脏和粘滑的食物有助于提高精子和卵子的活力,所以应该注意摄入。

富锌食品具有滋阴壮阳的作用;动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素,适量食用可增强性功能。富含精氨酸的粘质食物是精子形成的必要成分,能够增强精子的运动能力,在维持男性生殖系统的正常功能方面发挥重要作用。

富锌食品:富含锌的蔬菜食品包括豆类、花生、小米、萝卜、白菜等。牡蛎是最丰富的动物食品,牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等含锌食品也较多。

富含精氨酸的食物:鳗鱼、海参、乌贼、章鱼、松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

 3.受孕时抓住卵巢排卵的时间

最新研究表明,每月从排卵前3天到排卵后1天是女性最容易怀孕的时期。医学上称之为易孕期,最高妊娠率是排卵日。这是因为新释放的鸡蛋是最新鲜和最有活力的。它们很容易避免外界环境的各种干扰,形成很好的受精卵,有助于健康和聪明的孩子的出生。因此,怀孕时最好抓住这个黄金机会。

你可以在家做体温测试,或者用计算月经周期的方法来捕捉卵巢的排卵时间。

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