为了让你在怀孕期间轻松面对情绪，我们引入了情绪急救:

情绪一：无比兴奋

受精卵植入子宫后，胎盘开始分泌激素来促进婴儿的生长，其中一种是雌激素，可以让你感觉良好。同时，许多女性会因为怀孕而感到非常兴奋。

对策:享受美好的感觉!

情绪二：恐惧和担忧

激素在这里起着非常重要的作用。尤其是在怀孕的某个时期，比如怀孕的第一个月，恐惧、悲伤和担忧等负面情绪尤为明显。

对策:首先，告诉你的丈夫和家人你最近的情绪变化，让他理解你的行为，减少造成夫妻关系紧张的机会。那么，好好照顾自己。应该注意保持锻炼和健康均衡的饮食，这有助于缓解你的情绪。一些研究还发现，吃含有ω-3的食物有助于缓解情绪。最后，如果你有抑郁症的病史，一定要告诉你的医生预防它。

情绪三：性欲强烈

在怀孕的4-6个月里，你的丈夫会发现你特别性感，因为你的腹部不是很大，乳房也会变大。同时，你的乳头会变得更加敏感，高潮时的收缩会让你感觉更好，所以有些人把这段时间称为第二个蜜月时期。

对策:如果医生允许，你可以做任何你想做的事!

情绪四：疲倦

怀孕初期，胎盘分泌一种人绒毛膜促性腺激素。这种激素水平的增加表明怀孕的进展，但与此同时，这种激素也会引起孕妇疲劳和呕吐等症状。此外，因为有太多的事情要担心，母亲们很容易分心。

对策:如果你是一个职业母亲，试着把注意力集中在你的工作和你家里的孩子上。记录你想做什么也很有帮助，这可以防止你的健忘。最重要的是你必须保持运动，这可以给你的身体注入能量，调节你的情绪。

情绪五：低落