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孕期营养比胎教重要

作者:重庆助孕小帮手时间: 2020-01-15浏览:
孕期营养比胎教重要@

每个准妈妈都希望有一个健康聪明的孩子。但是你知道吗?与产前教育相比,营养实际上是让孩子变聪明的更实用和有效的“手段”。

  孕期营养比胎教重要

现在经常普及的产前教育方法都从听觉、视觉和触觉方面刺激胎儿。听觉、视觉和触觉是生理参数。事实上,最重要的是为胎儿提供最安静舒适的生长环境,让胎儿获得丰富的营养。

卫君,中国医科大学附属盛京医院妇产科副教授,说为了宝宝健康成长,孕妇在不同孕期的营养摄入是不同的。在妊娠早期,胎儿很小,生长缓慢,几乎不需要营养。准妈妈只需要在饮食中添加一些含有更多矿物质和维生素的食物。妊娠中期,胎儿发育明显加快,营养需求增加。此时,孕妇应该多喝水,多吃粗粮、绿色蔬菜和水果等含粗纤维的食物。妊娠晚期,胎儿的肌肉、骨骼和大脑正在发育,孕妇需要补充一些富含钙、蛋白质和维生素的食物,如鱼、肉、蛋、肝等。

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