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宝宝应当多吃胡萝卜

作者:重庆助孕小帮手时间: 2020-03-09浏览:

中医认为胡萝卜甜滑,属肺脾两脏,具有健脾消积、清凉清热、润肠通便、增进食欲等功效。具有重要的营养价值。最近的研究发现胡萝卜富含胡萝卜素,胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,在促进婴幼儿生长发育和维持正常视觉功能方面发挥着非常重要的作用。

胡萝卜还含有一些膳食纤维,不仅具有增加胃肠蠕动的功能,而且广泛用作预防和治疗高血压和癌症的辅助食品。此外,胡萝卜还含有更多的营养成分,如维生素C和B2。正是因为这些独特的特性,胡萝卜被誉为“受欢迎的人参”。

胡萝卜是一种非常常见的婴儿辅食。从4个月开始,胡萝卜泥可以添加到婴儿。一方面,它可以补充婴儿成长所需的营养。另一方面,它可以使婴儿尝试和适应新的食物,为将来顺利过渡到成人饮食打下良好的基础。

胡萝卜可以制成蜂蜜,做成胡萝卜泥。方法是:选择200克新鲜胡萝卜洗净,25克蜂蜜,15克黄油和2克姜末。将胡萝卜切成小块,加入蜂蜜、黄油、姜末和少量沸水,搅拌均匀,用小火覆盖,煨30分钟,在烹饪过程中不时搅拌,直到胡萝卜变软并煮沸。从锅里取出后,稍微冷却后就可以食用了。剩余的胡萝卜泥应该放入冰箱,尽快食用。

这道菜是红色的,味道甜柔,营养丰富。它非常适合婴儿。它含有丰富的维生素A原胡萝卜素,是土豆的360倍,苹果的45倍,橘子的23倍。还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙和铁、维生素B1、B2和维生素C

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