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孕妇须知:如何提高怀孕期间免疫力

作者:重庆助孕小帮手时间: 2020-07-10浏览:

怀孕期间免疫力容易下降,所以很容易

孕妇“感冒”容易导致感染。因为怀孕期间免疫力下降,许多感染风险增加,如脊髓灰质炎病毒、甲型肝炎、疱疹和疟疾。

、发炎、感染、高血压等,这可能会让你的怀孕更加不舒服。试着多吃些增强免疫力的食物,锻炼,多喝水,放松,所有这些都有助于提高你的免疫力,让你健康。

 

孕妇须知:如何提高怀孕期间免疫力

 

一、怀孕期间免疫力下降的影响

2。关节炎会复发

如果孕妇原本患有类风湿性关节炎或狼疮,这些疾病可能会在怀孕期间复发,让你感到不舒服。

3,容易引起炎症

因为免疫系统受损,所以怀孕期间身体容易发炎是正常的。此时,有必要多喝水和休息,以帮助身体快速恢复。

4,可导致高血压

在某些情况下,免疫系统的变化会对刺激产生反应,并导致高血压症状,这在妊娠期间是非常危险的,因为高血压可能会导致先兆子痫。

5,经常感冒和流感

随着免疫系统的减弱,身体很难对抗常见疾病,如感冒和流感,这就是为什么许多孕妇会感冒。

二、怀孕期间如何增强免疫力

1。增强免疫力的食物:怀孕期间增强免疫力的最好方法是健康饮食。选择绿色蔬菜、柑橘类水果和大蒜。你还需要肉、鸡蛋和坚果。

2。避免垃圾食品。根据研究,吃垃圾食品可能会引起炎症。当你的免疫系统已经很弱时,你需要让它更加努力。

3。喝足够的水:确保你喝足够的水。水是帮助你身体排毒的好方法,它还能让你在怀孕期间看起来更有魅力。

4。服用补充剂:你的身体在怀孕期间需要大量额外的营养,但是仅仅吃食物可能不能提供你需要的所有矿物质和维生素,所以你需要服用补充剂。

5。适度锻炼

为什么怀孕期间需要锻炼?因为锻炼不仅能提高你的免疫力,还能为分娩做准备。因此,问问你的医生,立即开始锻炼计划。

6,缓解所有压力

在怀孕期间,压力可能会让你脆弱的免疫系统付出代价。因此,我们必须找到控制压力的方法。尝试冥想,瑜伽,一本好书,按摩,听你喜欢的音乐。

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