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怀孕中期不适宜做大幅度运动

作者:重庆助孕小帮手时间: 2019-10-15浏览:

 孕妇不适合潜水、骑马

在怀孕的前三个月要小心。最好不要在此阶段剧烈运动。在怀孕3个月至28周期间,孕妇可以适当锻炼。孕妇在怀孕28周后不适合运动,因为胎儿已经长大了,运动可能会引起过敏性收缩,从而导致早产等问题。

对于孕妇,在怀孕3个月至28周内选择运动,并注意运动类型。最好进行速度不慢的运动,例如游泳,太极拳,散步和简单的瑜伽。确保避免剧烈的腹部运动,并避免与他人进行身体接触。运动不能跳跃或冲刺。避免进行快速运动,例如打羽毛球,网球等。骑马或潜水不适合孕妇。特别是潜水容易使孕妇处于缺氧状态。引起胎儿畸形。

孕妇可以多做呼吸练习

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