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“杜拉拉”式职场孕妇很高压

作者:重庆助孕小帮手时间: 2019-11-05浏览:

  “在怀孕的前三个月中,我担心流产。当我怀孕7〜8个月时,我担心胎儿运动不正常,我的孩子已经死了。我的丈夫说我怀孕期间有焦虑。我认识的孕妇也是如此。”怀孕四个多月的小丙告诉记者。 80%的孕妇患有心理焦虑和抑郁,尤其是在工作场所的“ Dura La”型孕妇中。有必要先调整心情,然后处理事情。乐观对孕妇和婴儿都有好处。

  80%的孕妇心理焦虑抑郁

  她可以想到将来宝宝可能会发生的事情,例如孩子是否会出现兔子唇,她是否会过着不快乐的生活。未来,甚至担心孩子们从建筑物上跳下来,担心孩子长大后是否会从建筑物上跳下来?由于这些担忧,她常常无法入睡。怀孕也使她错过了晋升的机会。在等待分娩时,她经常在深夜哭泣,将丈夫拉起来大喊大叫。她说她患有产前抑郁症,但她担心吃药会影响宝宝的健康,从而增加心理负担。

  80%的孕妇会遭受心理焦虑和抑郁,其中许多是工作场所的“杜拉拉”式孕妇。怀孕的“杜拉拉”比普通孕妇更容易出现心理问题。这是由于身体额外的压力和工作挑战引起的身体生理状况变化的结果。

职场孕妇

  职场孕妇常见四大心理压力

  2008年的一项大规模研究发现,工作场所的孕妇有四个主要的心理问题。 孕妇在工作场所中最常见的心理压力是担心婴儿是否会健康。第二个常见的心理压力是老年人怀孕。他们在30岁之后就怀孕了,因此他们担心自己的生理状况能否健康。宝宝;第三个常见的担忧是担心工作场所发生怀孕变化;第四个心理压力是害怕产后身体变形。

  通常,晋升和工作变动会使您内心感到与众不同。轻度的焦虑和压力是正常的,但是如果这些焦虑和压力严重到足以影响您的日常工作(例如频繁的失眠和食欲不振)和人际关系(例如感觉您感到慌张,不知所措,困惑)与周围的人在一起,或者总是想与丈夫,别人吵架,经常抱怨自尊等),这意味着您的焦虑和抑郁程度已经达到发病率的水平,有必要直面他们的心理问题,积极干预和治疗。

  “杜拉拉”式职场孕妇舒压法则:

  一、“孕事”不宜对领导隐瞒

  隐藏怀孕并允许怀孕,直到无法怀孕为止。这种方法可能并不明智,但是会破坏您与领导者之间的信任关系。建议怀孕稳定3个月。在确认怀孕成功后,有必要主动与领导者和同事交谈,并以幽默的形式来报道好消息:“报告领导者,好消息,我给这支团队带来了新的力量! ” p>

  二、孕妇开博

  有一种很好的方法可以处理心理学中的情感,即写作。因为我们大多数的焦虑都来自慌乱的思想,所以写作可以梳理和组织思想,表达情感并减轻焦虑。 撰写博客还可以达到对孕妇的社会支持和情感支持的效果,这对于情绪波动较大的孕妇非常有利。

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