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孕期劳逸结合可预防妊高症

作者:重庆助孕小帮手时间:2019-11-07 16:55浏览:

妊娠高血压综合征(PIH)是妊娠期最常见的特殊疾病。约9.4%的孕妇有不同程度的PIH病,其中80%以上为轻度PIH病,主要表现为高血压、蛋白尿、下肢水肿和体重增加。 患者可能没有明显的症状或只有轻微的头晕。 近年来,随着孕期保健知识的普及和产前检查的加强,PIH的发病率和严重程度略有下降,轻度PIH更为常见。 对于轻度PIH,药物治疗不是首选,积极有效的生活调节是最重要的。

适当休息:指工作和休息的结合,以确保充足的睡眠和防止疲劳,不一定是卧床休息。

体位调整:休息和睡眠时尽量采取左侧体位,有利于维持正常的子宫和胎盘血液循环,具有良好的利尿和降血压作用。

饮食调节:最重要的预防措施 首先,注意限制热量摄入,防止暴饮暴食,避免肥胖。 其次,适当减少盐的摄入量,吃得更少。每日盐摄入量约为6-8g 第三,限制脂肪摄入量,每日摄入量不超过60克,主要是植物油,炒菜最好不要使用动物脂肪 除了上面提到的“三个限制”,蛋白质、维生素和矿物质的摄入量应该增加。例如,蛋白质的摄入量应高于正常水平,达到80-100克,动植物蛋白各占1/2,即豆类或豆制品应与瘦肉、鱼和虾等搭配。同样。 和水果、蔬菜、牛奶等食物,最好是满足身体每天的需求

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