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孕期吃牛肉海带可排毒去水肿

作者:重庆助孕小帮手时间: 2019-11-11浏览:

怀孕的首要任务是补充营养。 但是你知道生活中的各种原因会导致体内毒素的积累吗 毒素通过胎盘屏障进入胎儿,这可能是孕妇最害怕的事情。 别担心,牛肉和海带可以用来解毒和消除怀孕期间的水肿。

特点:海带是排毒养颜的理想食品。海带中所含碘可促进有害物质的排泄,硫酸多糖可促进胆固醇的排泄,甘露醇具有良好的利尿作用,可用于治疗药物中毒、水肿等疾病。

原料:牛肉300克,海带200克,胡萝卜200克,大豆油50克,酱油10克,料酒10克,白糖5克,盐3克,胡椒,八角,洋葱,生姜和大蒜各一点

牛肉海带汤

做法:

1。将牛肉切成5厘米见方的小块,放入锅中热烫,取出备用;

2。将海带洗净,用水浸泡至柔软,切成6 ~ 8厘米宽、10厘米长的段,打一个“丝带结”;

3。将胡萝卜切成小块,葱姜切碎,大蒜切片;

4。往锅里倒一点大豆油,加热到70%。在锅里用葱丝、蒜片和花椒煮它,然后加入切好的牛肉,翻炒直到它变色,然后加入一些水。

5。加入盐、白糖、酱油、料酒、生姜、八角等。用高火煮沸后,用低火煨。

6。牛肉炖至8%时加入海藻结,煮30-40分钟,然后加入胡萝卜,继续用小火炖

牛肉应该横向切割,而不是沿着纤维组织切割,否则难以咀嚼,味道不好。 据说牛肉能补中益气,强健筋骨,准妈妈可以适量食用,为最后的分娩积累能量储备。

营养成份

能量2368.6千卡,蛋白质64.7克,脂肪63.2克,碳水化合物35.6克,维生素A 1501微克视黄醇当量,烟酸20.1毫克,维生素E 49.5mg毫克,钙634毫克,磷642毫克,镁230毫克,铁20.5毫克,锌16.7毫克

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