不适症状:恶心呕吐

1.黑芝麻糊

妊娠后便秘和呕吐的不良反应。你可以用开水喝黑芝麻粉，这样会有一定程度的缓解。

2.用凉毛巾按摩眼睛

呕吐开始时，头部的前部和两侧都非常疼痛，眼睛甚至感觉难以睁开。尽量避免阅读，给眼睛按摩。 把凉爽的毛巾放在头和眼睛上也很有效。

3.酸梅

呕吐期间，你会喜欢吃酸味的东西。然而，吃之前最好将酸梅浸泡在水中，以防止摄入过多的盐。

4.菜花

多吃花椰菜，花椰菜中维生素C的含量极其丰富，相当于大白菜的4倍，维生素B2和胡萝卜素的含量分别是大白菜的2倍和8倍。 尤其是绿色花椰菜，其维生素C含量比普通花椰菜更丰富，可以称之为维生素的“仓库”。 花椰菜具有增进食欲、促进消化、消除停滞、减少妊娠反应的作用。

5.糖醋蛋汤

在碗里打两个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，加入30克白糖和100克米醋，搅拌均匀 用大火烧开水，倒入混合蛋液煮沸 非常适合怀孕期间呕吐严重的孕妇。