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准妈妈不容忽视“肿”问题

作者:重庆助孕小帮手时间: 2019-12-03浏览:

事实上,大约75%的孕妇在怀孕和产后都会或多或少地出现水肿,而且在怀孕七八个月后症状会更加明显。原因是子宫越来越大,压迫下腔静脉,从而导致血液循环顺畅。这是正常现象,那么,还有什么其他水肿是不正常的,孕妇怎么能不“肿胀”呢?我们应该注意什么?下面的小编辑会让准妈妈们明白你为什么会“肿”!

豆豆妈妈的“肿”经历

以极大的痛苦结束了早孕呕吐反应。在接下来的三个月里,腰痛又开始了。我刚刚习惯了肚子越来越大带来的不便。当我8个月大的时候,我的手和脚肿得像馒头一样,体重增加了20公斤。我甚至不能戴戒指,所以我不得不选择更大的尺寸。虽然医生没有说这种现象不正常,但我仍然感到苦恼。

你为何成为“肿”妈妈?

孕妇在大约8个月的时候体重会增加。体重增加有三个原因:超重“肿胀”、生理性水肿和病理性水肿。怀孕中期超重的孕妇胃口大,营养充足,没有有效的体重控制。在妊娠后期,他们体重增加了很多。这些孕妇应该注意饮食,不要让体重增加太多。

生理性水肿

这是大多数孕妇都会经历的。手脚肿胀,工作和走路都觉得不方便。所谓的“生理性”水肿主要是由子宫压迫引起的。增大的子宫会压缩从心脏到骨盆到腿部的血管。血液和淋巴循环不良以及新陈代谢不良会导致体液在腿部组织中沉积,这通常发生在脚踝或膝盖以下。通常孕妇早上起床时没有明显的症状。然而,白天长时间站立和晚上活动减少后,晚上睡觉前水肿症状会更加明显。然而,生理性水肿通常不会对胎儿造成不利影响。这种水肿会在分娩后自行痊愈,所以孕妇不必担心。

病态性水肿

“病理性水肿”是由疾病引起的。例如,妊娠毒血症、肾病、心脏病或其他肝病不仅会在不同程度上影响母亲的身体,还会危及胎儿的健康。病理性水肿的症状不仅可能出现在下肢、手、面部、腹部等部位。如果你用手轻轻按压皮肤,皮肤反应会出现凹陷、无弹性、深蓝色等现象。

减轻水肿有效方法

1。侧卧比仰卧能最大程度地减轻早晨的水肿。

2。不要坐太久。每隔一个半小时站起来散步。也避免长时间站立,长时间站立也会产生水肿。

3。白天,准妈妈应该尽可能频繁地抬起脚,把腿放平,这样腿部的血液循环才会顺畅。他们也应该经常改变坐姿。

4。给自己选一双好鞋。对于肿胀的脚,最好选择柔软的皮革或由柔软的天然材料制成的布鞋,这样可以有效减少脚疲劳。舒适的鞋子,前后留出1厘米的空间。鞋底防滑,鞋跟2厘米。笨重且不透气的鞋子会加重水肿。

准妈妈

5。不要穿太紧的衣服,尽量穿纯棉舒适的衣服。

6。适度沐浴也能缓解水肿症状。

减轻水肿自己做运动

弯曲膝盖,坐在地上或椅子上,用双手握住左脚,用双手拇指触摸脚背。对齐两个拇指,沿着两个脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩2~3分钟,换另一只脚。

盘腿坐在地上或椅子上,抬起左脚,从左脚的唯一方向将右手的所有四个手指(拇指除外)插入脚趾缝,以刺激脚趾缝。做大约1分钟,换另一条腿。

减轻水肿的饮食方

在正常情况下,水肿的孕妇不应避免盐。由于孕妇的新陈代谢相对较强,尤其是肾脏的过滤功能和排泄功能相对较强,钠的流失也随之增加。为了保证准妈妈对钠的需求,盐的摄入量不能严格控制。缺盐容易导致低钠症状,如孕妇食欲不振、疲劳和疲劳,严重时会影响胎儿发育。

1。冬瓜有d

3.西瓜富含果糖、维生素C等。它具有清热解毒、利尿消肿的作用。多吃西瓜或西瓜汁可以减轻水肿。

4。红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜和其他蔬菜也是非常好的利尿剂,可以在正常饮食中食用。

5。中等温度(378℃)的饮用水也能缓解水肿症状。

TIPS:准妈妈的体重关系婴儿健康

母亲体重增加太多,不仅容易生出“巨婴”,而且怀孕期间容易患妊娠期糖尿病、毒血症等疾病,分娩后容易肥胖和减肥。

“巨型婴儿”是指体重超过4公斤的婴儿。分娩时容易发生肩难产,导致锁骨骨折、臂神经损伤和母亲产道撕裂。并发症对婴儿来说也更常见。因此,如果孕妇在怀孕期间被医生诊断为“巨型婴儿”,建议孕妇进行剖腹产。

如果母亲体重不足,胎儿生长缓慢,也会因出生体重低、抵抗力差、先天性贫血、生长迟缓等并发症而降低新生儿的活力。

“水肿”是怀孕期间常见的现象,“体重增加”也是医生和孕妇在产前检查时关注的问题。简而言之,准妈妈可以在怀孕的大部分时间里不会突然肿胀或体重增加。

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