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孕期需注意的12卫生常识

作者:重庆助孕小帮手时间: 2019-12-12浏览:

第一,精神方面:孕妇的精神状况不仅影响胎儿,而且对自己有更大的影响。

2。饮食:女人怀孕后,毫无疑问,她比普通人需要更多的食物。孕妇的食物应该是多种多样的,并且应该经常更换,而不是只吃两三种食物,这样才能获得更多的维生素和矿物质。

三。大便:怀孕期间容易发生便秘,尤其是平时有便秘习惯的人。

四。排尿:怀孕期间肾脏的工作增加了很多,所以应该特别注意保护肾脏。你应该喝足够的水,比你没有怀孕的时候喝得更多。不要吃或尽量少吃刺激性食物,如大蒜、辣椒、葡萄酒等。如果尿量减少,这是一个不好的现象(当然,出汗时尿量必须减少,这是另一回事)。去医院检查,告诉医生或助产士这种情况。

5。乳房:乳房是婴儿的粮仓,对儿童未来的健康和发展起着非常重要的作用。许多人有发育良好的乳房,在分娩后的头几天有大量的乳汁,但是乳头太短、太小或凹陷,孩子不能吮吸乳汁。因为乳汁不能排出,乳房变得越来越肿,甚至变红和疼痛。经过几天的肿胀,牛奶大大减少,甚至完全流失。结果,孩子得不到理想的食物——母乳。

如果乳头过短或过小,每天在乳头上涂上油脂,用两个手指抬起乳头,轻轻来回扭动,可以使乳头变长变大,表皮增厚。将来,孩子们不仅容易吮吸,而且也不容易折断。如果乳头凹陷,可以用两个手指分别压下乳头两侧,乳晕向两侧拉开,乳头就会凸出,然后用手指揉扭乳头,重复几天后,乳头就会自然凸出。如果乳头很小很短,你可以用上面的方法使它变得更长更厚几次。这种方法一点也不困难或麻烦。乳房应该每天用温水清洗。乳头上有干痂时,应该洗掉。怀孕期间最好使用胸罩,目的是托起乳房,避免下垂,而不是压迫乳房。

6。衣服:原则是宽而舒适。你不应该因为想变得漂亮就限制你的身体。孕妇冬天必须穿得暖和,尤其是腿部。裤子最好不要紧紧地系在肚子上,以免影响胎儿的发育。经常换衣服,避免穿高跟鞋。

7。沐浴:怀孕期间皮肤的功能得到加强,因为此时水和废物的排泄增加,所以保持皮肤清洁卫生是必要的。

8。牙齿:怀孕期间也需要特别注意。

9。性:正常怀孕期间,头两个月和最后两个月必须避免性交。

X旅行社:大多数孕妇在旅行中没有任何麻烦,但在火车或轮船上生孩子或生小孩并不少见。因此,当怀孕期间不允许长途旅行时,应尽可能避免。当你不得不走的时候,你也应该试着选择一种更稳定的方式。

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