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孕六月如何解决孕妈咪“烧心感”

作者:重庆助孕小帮手时间: 2019-12-13浏览:

在怀孕的中后期,一些孕妇会在“心窝”感到胃灼热。尤其是在夜间睡眠时,当身体姿势发生变化(从坐姿变为卧姿)时,或者当咳嗽和憋气排便时,更容易发生这种情况。摄入酸性或辛辣刺激性食物后,胃灼热会更加明显。平时,经常伴有打嗝、泛酸和上腹和腹部不适。胃灼热的原因与食管反流有关,发病率随妊娠月的增加而增加。这主要是由于子宫体积逐渐增大,腹内压力和胃内压力上升,胃内容物很容易流回食管下部,导致食物回流。反流期间,胃内容物与胃酸一起刺激和损伤食管粘膜,引起反流性食管炎,从而引起胃灼热。此外,在妊娠中晚期,由于黄体酮分泌的增加,会影响食管蠕动,减缓食管反流的清除,不利于缓解反流性食管炎的病情。躺着、咳嗽和排便困难时,腹部压力增加,这也可能加重食管反流。如果你再吃酸性或辛辣刺激性食物,它会进一步刺激炎症粘膜并加重症状。

应特别注意日常饮食,以防止胃灼热:不要吃得太多,也不要一次喝很多水或饮料,尤其不要喝浓茶和含有咖啡因和巧克力的饮料,这会加剧食管肌肉松弛。辛辣食物、过冷或过热的食物应该少吃,因为它们会刺激食管粘膜并加重“胃灼热”。吃饭后不要马上躺下。此外,缓解“胃灼热”的方法包括:在睡眠中抬高头床脚15-20厘米,抬高上半身的角度,这样可以有效减少胃液回流——不可能只抬高枕头,因为不可能抬高整个上半身的角度。然而,有排便秘密历史的孕妇可以吃更多的香蕉和蜂蜜,使她们的粪便变软,容易解决。增强体质,预防呼吸道感染,避免咳嗽。

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