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准妈妈孕期情绪与保健

作者:重庆助孕小帮手时间: 2019-12-13浏览:

在怀孕的过程中,母亲的情绪与胎儿的发育密切相关,这是大多数准妈妈都知道的,但是怎样才能永远保持一种快乐的心态和世俗的欲望呢?因此,你应该学会调整你的情绪。当你调整情绪时,试着把情绪的变化作为一种激励。不要认为恐惧或其他想法意味着你犯了一个错误。

1。白日梦可以帮助你在孩子出生前与她建立密切的关系。我发现自己花了几个小时幻想我的孩子,什么都不做。别觉得可笑。与内心的婴儿沟通是接受她的第一步。

2。你的父母“你的父母可能很快会成为未来的祖父母。他们可能快乐,也可能不快乐,或者两者兼而有之。换句话说,他们和你一样对他们将扮演的角色含糊不清。成为祖父母似乎意味着你老了。刚刚步入中年的人会对这种感觉感到非常不安。试着在怀孕期间多理解和关心他们,和他们交谈,分享他们的感受。

3。记日记“在生活中,一个人应该随时记录日常生活中的一切,以便帮助你清楚地看到自己的另一面。日记是一个表达你不想和别人分享的感觉和想法的好地方。它也能帮助你抓住自己。将来,当你的孩子将要建立自己的家庭时,他们可能会对这本日记很感兴趣!

3。面对孤立感到孤立“孕妇”在当今社会非常普遍。许多妇女选择晚些时候分娩,而其他人则决定抵制生产。你可能会发现自己是最好的朋友中第一个怀孕的。周围没有其他母亲,你很孤独。

你不妨加入一个家长小组(家长准备班),或者在制作过程中认识一些新朋友,或者问朋友他们是否认识年轻夫妇,他们是新父母,可以和你讨论。这种因怀孕而产生的关系通常会在分娩后持续很长时间。当你感到孤立时,不要忘记你的父母和丈夫,和他们交谈,一起扩大你的社交圈。

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4。沟通

怀孕期间想和别人交流并分享你的感受和担忧是很自然的。你丈夫是自然选择。也许他有很多事情要告诉你。他想和你谈的问题可能是一些担忧,一些他认为你会觉得他烦人、可笑和无知的问题,或者因为你太忙太累没有时间和他讨论,他会避免问。

忽视你所担心的并不能解决问题。如果你没有做好准备,被压抑的问题可能会逐渐出现并突然爆发。

5。处理物质生活的变化

所有你在怀孕期间可以轻松解决的问题现在都变得不可能了。因此,如果问题能够得到解决,人们应该保持冷静,不要反应过度。

6。金融

现代婚姻的头号杀手是金融问题,尤其是怀孕期间。即使你计划在分娩后继续工作,你仍然无法改变收入减少的事实。因此,在孩子出生之前,我们应该考虑将来如何处理收入问题。

7。住宅

由于孩子的到来可能会使原有的家庭空间不足,所以有必要考虑搬家或重新装修家庭。这个问题的这一方面在考虑时非常令人不安。从物理角度来看,移动是不合适的。然而,如果不能移动,应该在怀孕后期之前完成。

8,有害的

当食欲不振时,你应该理智地告诉自己,胎儿的健康来自母亲。如果你害怕吃或不吃,你不仅无法养活自己,而且胎儿的健康也有问题。特别是,头三个月是胎儿所有身体器官和神经系统发育的关键时期。

不要困在晨吐的痛苦中。有经验的人必须知道,如果你能把你的想法和情绪集中在你感兴趣并愿意投入的其他工作上(但不要做一个坚强的女人),那么这种热情和专注的工作会让你忘记晨吐。这时,你分泌的快乐和满足将成为胎儿正常思维的食物。

提示:孕妇情绪和胎儿运动规律

胎儿最初的活动小到吞咽、眯起眼、吮吸拇指、握紧拳头、逐渐伸展四肢、转身甚至翻身。一般来说,母亲在16周后就能感觉到。科学家已经观察并证明,在正常情况下

人的个体差异在胎儿时期就已显露出来,有的诚实安静,有的活泼活跃,这既与先天神经类型有关,也与胎儿的内外环境有关。

通常胎动是件好事。它不仅告诉胎儿发育正常,而且表明孩子在出生后的抓握、抓取、爬行和等待各种动作迅速发展。然而,必须注意的是,孕妇过度紧张、极度疲劳和腹部压力会使胎儿不安并产生强烈的活动。这种反应是一个不好的迹象。它不仅容易导致流产和早产,而且容易导致胎儿畸形或给婴儿出生后的行为带来不良影响。

根据大量临床调查,孕妇在怀孕4-10周内过度焦虑可能导致胎儿唇裂、腭裂或唇裂。因为胎儿腭的发育发生在这个时候,孕妇精神状态的突然变化,如惊吓、恐惧、悲伤、严重刺激或其他原因引起的过度精神压力,会导致大脑皮层和内脏之间的失衡,导致循环系统功能障碍,导致早期胎盘脱离,甚至导致胎儿死亡。

此外,当孕妇感到不安时,胎儿的活动次数将是正常的3倍,高达正常的10倍。例如,如果胎儿长时间心烦意乱,消耗了太多体力,它通常比出生时的正常婴儿轻大约一公斤。如果孕妇在与他人争吵后的3周内心情不好,在此期间,胎儿的活动次数会比以前增加一倍,母亲怀孕期间的情绪会受到长时间的抑制,婴儿出生后往往会出现身体功能障碍,特别是消化系统功能障碍。

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