孕妇应该保证充足的休息

孕妇比正常人身体负担更重，更容易疲劳。疲劳对孕妇和胎儿的健康有害。

即使在正常的轻松工作中，也要好好休息:

即使你工作不累，也要稍微休息，哪怕是5分钟或10分钟。如果条件允许，到户外或阳台或屋顶呼吸新鲜空气，移动身体。

从事日常工作的人，如电话接线员和打字员，长时间保持同样的姿势，容易疲劳。他们应该不时改变姿势，伸展四肢来缓解疲劳。

对于长时间坐在椅子上工作的人来说，他们应该在脚前垫一张小桌子来抬高脚的位置，以防止水肿。

怀孕初期尿频，总是想上厕所，不要因为工作就忍着不上厕所，这对你的健康不好，当你觉得有尿的时候就应该上厕所。

随着胎儿的成长，母体血液循环增加。因此，如果你突然站起来，伸手把东西放在高处或拿东西，你会失明或大脑缺血，你很容易摔倒。因此，你应该注意所有动作中的慢动作。

冬天，办公室或卧室的暖气过热，空气不新鲜，让人感觉不舒服。经常开窗换换空气。在卧室里，窗户应该在晚上睡觉前和起床后打开，以交换室内空气。

孕妇必须晒太阳