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准妈妈消除胀气烦恼的方法

作者:重庆助孕小帮手时间: 2019-12-23浏览:

通货膨胀是许多孕妇怀孕时会遇到的问题。它究竟为什么会形成?如果有任何改进或解决办法,让中西医药为您解答!恼人的胀气是许多母亲的常见问题。本文通过中西医结合,解答了对胀气的各种疑问,帮助母亲更有效地远离胀气,欢迎“怀孕”!

要点1原因

西医观点-激素变化引起的便秘和胀气

怀孕期间,叶黄素的分泌也因体内激素变化而显著激活。虽然这种激素可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产,但它也减缓了人体的肠蠕动。这不仅会在妊娠早期导致晨吐、恶心、呕吐和胃酸回流到食道,还会导致便秘,从而导致整个胃肠道不适。

怀孕中期后,逐渐增大的子宫会将胃向上推,同时压迫直肠,导致肠道水分吸收过多,排便困难。便秘严重时,腹胀变得更加明显。

中医观点-饮食习惯的改变成为胀气的主要原因

例如,孕妇可能由于怀孕期间大量补充而不容易消化,或者孕妇可能摄入更多由于味道改变而容易产生气体的食物。胀气有多种原因。找出症结的根本方法是医生进行鉴别诊断。

规律饮食和休息怀孕不适再见!

事实上,从现代中西医学的角度来看,许多饮食禁忌和怀孕期间的行为都是不必要的。基本上,只要你不过度劳累,多休息,多吃一点,孕妇仍然可以遵循一般的生活方式。如果你非常担心怀孕期间的禁忌,你也可以请医生对你的个人体质进行个体诊断,以便顺利度过怀孕期间的不适。

oint 2注意事项

充气时应避免的事项

1。避免过量饮用茶叶——茶叶中的单宁酸可能阻碍铁的吸收,咖啡因可能刺激胃。建议饭后饭间饮用,用发酵熟茶代替生茶,浓度不要太高。

2。避免容易产生气体的食物——如豆类、油炸食品、苏打、糯米和方便面。

3。减少甜食或美食的摄入——甜食大多是酸性食物,容易胃酸过多;然而,优质食物缺乏纤维,这往往会加重便秘。

4。避免服用薏苡仁-薏苡仁具有利尿作用。除非有特殊水肿,否则不建议在怀孕期间服用。

5。不要自己使用泻药——当便秘严重时,请医生开一些润滑塞。切勿自行使用泻药,以免导致子宫收缩、流产或早产。

当你胀气时,你可以这样做!

1。少量多餐-帮助胃更快消化。

2。养成每天排便的习惯——多吃蔬菜水果和高纤维食物,促进肠胃蠕动。

3。适当的运动——肠道的蠕动可以通过全身或腰部的肌肉活动来促进。一些简单的孕妇体操,或增加和延长每次行走的时间和频率。

4。服用紫苏饮料——服用适量紫苏叶,加水煮沸,量和比例不限,健脾和胃是可行的。你也可以用桔皮代替紫苏。

5。适度摄入辛辣物质——姜、葱、蒜等辛辣物质具有促进胃肠蠕动的作用,也能使身体温暖,可以适度摄入。

6。添加足够的水——早餐前喝开水,每天至少喝2000摄氏度的水。也可以在水中加入一点蜂蜜来防止粪便变干,但原则上是少量。

7。腹部按摩——从右下腹开始,顺时针方向轻柔按摩,每次10-20圈,每天2-3次,有助于缓解腹胀。

8。服用胃散——当胀气严重时,你可以服用一些市售的胃散(服用前咨询你的医生)。只要你不长期服用或大量服用,它不会影响胎儿。

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