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　　黄褐斑是由组织细胞间微细循环的沉积、细胞溶解和死亡以及黑色素增加形成色素沉着引起的。面部表皮层最薄，毛细血管最丰富，色素沉着也最容易形成。色素沉着主要位于表皮的基底层。黑色素颗粒明显增加，在更严重的情况下，在真皮层的黑色素噬菌体中也发现更多的黑色素。与正常相比，色素细胞的数量、黑色素的形成和黑色素颗粒的活性都有不同的增长。

　　研究表明黄褐斑的形成与妊娠期饮食密切相关。如果孕妇的饮食缺乏维生素C摄入，导致黄褐斑的可能性会增加。以下是一些对黄褐斑防治有良好疗效的食品。热爱美丽的准妈妈们不妨试一试。

　　TOP1 猕猴桃

　　抗斑指数：

　　猕猴桃被称为“水果金矿”。它富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，将皮肤中的暗氧化色素转化为还原的亮色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　提醒:脾胃虚寒的准妈妈不要吃太多，容易腹泻。

　　TOP2 西红柿

　　抗斑指数：

　　西红柿具有美容和消除雀斑的功效。富含番茄红素和维生素C是抑制黑色素形成的最佳武器。实验证明，吃西红柿能有效减少黑色素的形成。

　　提醒:西红柿很冷。如果空腹吃，很容易引起腹痛。

　　TOP3 柠檬

　　抗斑指数：

　　lemon也是一种祛斑美容水果。柠檬中的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着。用柠檬制成的沐浴剂沐浴可以使皮肤湿润光滑。

　　提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

　　同时，如果孕妇饮食中缺乏一种叫做谷胱甘肽的物质，皮肤中的酪氨酸酶活性就会增加，这也导致黄褐斑“大规模入侵”。

　　“吃”走孕期黄褐斑

　　丝瓜络常用于中国南方治疗色素性皮肤病，如肝斑或汗斑。丝瓜络、白僵蚕各10克、茯苓各10克、珍珠母20克、玫瑰花3朵、红枣10颗，组成祛斑食疗汤，每日一剂，10天后生效。在饮食方面，应少吃咸鱼、培根、火腿、香肠、虾、虾等腌制、腌制、烟熏和油炸食品，少吃葱、姜、胡椒等刺激性食品，多吃新鲜果蔬和冬瓜、蚕、西红柿、土豆、卷心菜、花椰菜鲜枣、山楂、橙子、柠檬、豆制品和动物肝脏等。其具有消除色素的效果。这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

　　天然疗法

　　蜂蜜双仁面膜

　　冬瓜仁含有脂肪油酸、瓜氨酸等成分，具有淡化斑点的作用。桃仁富含维生素E和维生素B6，不仅有助于皮肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果使面膜更加有效。

　　冬瓜子和桃仁晒干，磨成细粉，加入适量蜂蜜，混合成粘稠糊状。每天晚上睡觉前涂在斑点上，第二天早上清洗。施用三周后，斑点将逐渐消退。治疗时注意防晒。

　　红酒蜂蜜面膜

　　红酒中的葡萄酒酸是酒石酸，它能促进角质代谢，稀释色素，使皮肤更加白皙光滑。蜂蜜具有保湿和营养的功能。容易酒精过敏的人应该注意。

　　在一小杯红酒中加入2-3勺蜂蜜，调至粘稠状态，均匀涂抹在脸上，干燥8分钟，然后用温水冲洗。

　　杏薏双仁茶

　　杏仁和乔布斯的眼泪富含蛋白质、维生素和其他营养成分，能够为皮肤提供所需的营养，具有美白功效，补充皮肤表皮水分，加快皮肤新陈代谢速度，使皮肤白皙、光滑、富有弹性。

　　分别两勺杏仁粉和两勺薏苡仁粉，加240毫升开水冲泡，早晚各喝一杯。

　　双豆百合羹