1、便秘

怀孕三个月后，子宫的生长逐渐将胃向上推。同时，胎盘分泌大量孕酮也会削弱胃肠蠕动，延长粪便在大肠中的滞留时间，并因粪便干燥而引起便秘。预防措施是:

(1)多喝水或在水中加入少许蜂蜜，以促进胃肠蠕动。

(2)多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜、柿子、梨、苹果、香蕉等。

(3)少喝茶水，因为茶叶中的单宁会影响肠蠕动。

(4)吃清淡的食物，少吃辛辣的食物。

(5)每天早上喝一杯白开水可以促进肠蠕动，对预防和缓解便秘非常有益。

(6)养成定期排便的习惯，这种习惯可以通过胃肠反射来防止便秘，即在早餐(或午餐或晚餐)后排便。

(7)适当的运动可以促进胃肠蠕动，促进排便。

2、乳房胀痛

在怀孕期间，大多数孕妇会感到乳房胀痛。主要原因是妊娠后，胎盘和绒毛分泌大量雌激素、孕酮和催乳素，导致乳房增大，导致乳房胀痛，这种疼痛可持续整个妊娠。

处理乳房胀痛时，要做到:保持乳房清洁；热毛巾可用于乳房，防止乳房肿块，使乳房光滑，促进乳汁分泌:孕妇也可以轻轻按摩乳房，这有利于缓解乳房疼痛和哺乳。此外，选择合适尺寸的胸罩也是必要的。如果胸罩太小，乳房会感觉被束缚，从而增加膨胀和疼痛的感觉。