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孕期小病不断?那是你不会养

作者:重庆助孕小帮手时间: 2020-03-07浏览:

1、便秘

怀孕三个月后,子宫的生长逐渐将胃向上推。同时,胎盘分泌大量孕酮也会削弱胃肠蠕动,延长粪便在大肠中的滞留时间,并因粪便干燥而引起便秘。预防措施是:

(1)多喝水或在水中加入少许蜂蜜,以促进胃肠蠕动。

(2)多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物,如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜、柿子、梨、苹果、香蕉等。

(3)少喝茶水,因为茶叶中的单宁会影响肠蠕动。

(4)吃清淡的食物,少吃辛辣的食物。

(5)每天早上喝一杯白开水可以促进肠蠕动,对预防和缓解便秘非常有益。

(6)养成定期排便的习惯,这种习惯可以通过胃肠反射来防止便秘,即在早餐(或午餐或晚餐)后排便。

(7)适当的运动可以促进胃肠蠕动,促进排便。

2、乳房胀痛

在怀孕期间,大多数孕妇会感到乳房胀痛。主要原因是妊娠后,胎盘和绒毛分泌大量雌激素、孕酮和催乳素,导致乳房增大,导致乳房胀痛,这种疼痛可持续整个妊娠。

处理乳房胀痛时,要做到:保持乳房清洁;热毛巾可用于乳房,防止乳房肿块,使乳房光滑,促进乳汁分泌:孕妇也可以轻轻按摩乳房,这有利于缓解乳房疼痛和哺乳。此外,选择合适尺寸的胸罩也是必要的。如果胸罩太小,乳房会感觉被束缚,从而增加膨胀和疼痛的感觉。

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