由于孕妇的体力消耗高于普通人，冬季干燥的气候使孕妇想要持续喝水，但孕妇喝得越多越好。怀孕期间，胎儿会在一定程度上挤压孕妇的膀胱。因此，孕妇不应该每次都喝太多的水。每天的饮水量只需保持在1000毫升至1500毫升。在妊娠的最后三个月，最好将水的摄入量控制在1000毫升，以防止对身体的压力。建议孕妇准备一个300-450毫升的保温杯，每天保证3-5杯温开水，这样可以促进排毒和排汗，而不会对身体造成压力。

孕妇喝水“五不要”

　　(1)孕妇不要等到口渴才饮水

口渴就像给裂开的田地浇水。这是缺水的结果，而不是开始。大脑中心发出的救援信号需要补充水分。口渴表明体内水分失衡，细胞缺水达到一定程度。因此，孕妇最好每隔几个小时喝水，每天6-8次，并且不要只在你口渴的时候喝水。

建议在妊娠早期每天服用1000-1500毫升的水，在妊娠晚期最好控制在1000毫升以内。

　(2)孕妇不要喝久沸或反复煮沸的开水

孕妇长时间饮用开水或反复煮沸开水容易引起血液中毒。因为水反复煮沸后，水中的有害物质如亚硝酸银、亚硝酸根离子和砷的浓度相对增加。长时间饮用开水后，血液中的低铁血红蛋白会结合成不能携氧的高铁血红蛋白，从而导致血液中毒。

　(3)孕妇不要喝没有烧开的自来水

因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫做“三羟基”的致癌物质。孕妇不能饮用存放在热水瓶内超过24小时的开水，因为随着热水瓶内水温的逐渐降低，水中的含氯有机物会不断分解成有害的亚硝酸盐，这对孕妇的内环境极为不利。

(4)孕妇不要喝保温杯沏的茶水

由于茶叶含有大量的单宁酸、茶碱、芳香油和维生素，如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，许多维生素会被破坏，营养会减少，茶叶会变得苦涩，有害物质会增加，饮用后会引起消化系统和神经系统的紊乱。

(5)孕妇不要喝被污染的水

孕妇不得饮用受工业生产废水、废气和废渣等污染物污染的水。即使这种水在高温下煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。