许多准妈妈都有小骨架，因为怀孕体重增加，从而增加了身体关节的负担。此外，在怀孕期间，“松弛素”是分泌的，这使得它更容易感到腰酸背痛，甚至小腿抽筋。医学专家指出，孕妇在妊娠中期会有痉挛、背痛、肿胀等现象，这些现象大多是由缺钙引起的。因此，瘦孕妇应该多注意钙的摄入。那么我该如何改善我的背痛呢？

孕妈妈腰酸背痛改善方法：