孕妇应该注意保养，以便生下健康、可爱和聪明的婴儿。孕前护理的主要方面是什么？我们应该注意哪些问题？本文将介绍“如何在怀孕前保持“:

孕前保养之1、神养：

快乐、愉悦，不仅能提高身体的免疫力(免疫产品、免疫信息)，还能促进骨髓造血功能在身体骨骼中蓬勃发展，使皮肤红润有光泽。

孕前保养之2、食养：

女性在日常生活中应该多吃富含“造血原料”和铁、铜、叶酸、维生素B12等必需微量元素的优质蛋白质。如动物肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生和新鲜蔬菜水果。

孕前保养之3、药养：

贫血患者应接受养血药膳。党参15克，红枣15片，可以代替茶熬汤。你也可以用60克麦芽糖和20个红枣，并加入一些水来正确烹饪它们。你还可以吃20克何首乌、20克枸杞、60克粳米、15个红枣和适量红糖来煮仙粥，具有补血养血的功效。对于严重贫血，可以添加硫酸亚铁片。

孕前保养之4、睡养：

确保充足的睡眠、精力和体力，有时还要做日常生活、娱乐、工作和休息。准妈妈应该学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，不戒烟，不喝酒，不在月经或产褥期和其他特殊生理阶段一起睡觉。