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夏季备孕不可忽视的问题

作者:重庆助孕小帮手时间: 2020-05-26浏览:

蔬菜和水果在夏天和秋天非常丰富。此时准备怀孕的母亲可以补充足够的营养。如果她多注意避免一些不利因素,这对宝宝的成长和发育会非常有益。那么,我们应该注意什么呢?

1、天气闷热更要注意调理好心绪

炎热的夏天,容易情绪激动,休息不好,食欲不振,影响宝宝的正常生长发育。怀孕前营养应该均衡合理。最好多吃蔬菜、水果和鱼。清淡的饮食也能帮助你调节情绪。

2、一定要注意食卫生

夏季,丰富的食物有益于营养,但由于天气炎热和多汗,人们经常吃很多冷饮、水果和蔬菜。如果这些食物没有清洗干净或变坏,胃肠道传染病的发病率将会增加,所有这些都会对婴儿产生不利影响。因此,在夏季怀孕时必须注意食品卫生。同时,太重或太瘦会大大减少计划怀孕的机会,所以体重问题应该从这个阶段开始调整。坚持锻炼不仅能保持正常体重,还能帮助顺利度过孕期和分娩期。怀孕前注射乙肝疫苗和风疹疫苗也将为你的怀孕加分。

3、注意每天起居要规律

夏天人们经常睡懒觉,睡眠不足不利于精子和卵子的活力。因此,在为怀孕做准备时,必须注意日常生活,不要经常熬夜。

4、性生活注意掌握规律和技巧

如果你想生孩子,这对夫妇不应该经常做爱,通常一周两次,最好是在排卵期。一般安排在女性月经来潮前14天左右,17天后同房妊娠流产率较高。由于卵子只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内只能存活1-3天,所以通常在排卵前3天至排卵后1天内容易受孕,在同一个房间内不容易过早或过晚受孕。

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