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怀孕阶段频尿 孕妇慎防漏尿

作者:重庆助孕小帮手时间: 2020-07-10浏览:

怀孕期间,很容易想去厕所,因为不断膨胀的胃压迫着膀胱。你可能每5分钟小便一次,甚至由于打喷嚏或

咳嗽

而漏尿,造成尴尬。母亲最好避免晚上喝太多的水,并锻炼她的骨盆肌肉来加强控制。

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1,子宫逐渐扩张

你的子宫也在迅速扩张,大约6周后,因为宝宝一直在发育,子宫开始压迫膀胱,从而增加了你的欲望和上厕所的需要。

2。荷尔蒙分泌过多:怀孕第六周后,你的人绒毛膜促性腺激素会迅速上升,并开始刺激膀胱排尿的欲望,导致你不断想要去厕所。

3。你有更多的血液“孕妇”4。保持更多的液体:一般来说,你想在晚上更多地去厕所,因为白天留在你腿上和脚上的液体会循环到你的血液中,所以会添加更多的液体,这导致你想去厕所。

一、怀孕期间频尿的原因

1。坚持加入开水

虽然加入液体会让你非常想去厕所,但为了宝宝的健康,你必须加入液体。尽量以白开水为主,避免茶和咖啡利尿,酒精不可饮用。

2。完全排空你的膀胱:当你想去厕所时,不要憋着尿,尽快去厕所小便,每次去厕所都要排空你的膀胱,以免留下尿液。

3。晚上少喝水

在怀孕期间,你需要补充大量的液体,但尽量在白天喝,晚上减少摄入,以避免晚上睡觉时经常想去厕所,这会影响你的睡眠质量。

4。加强盆底肌肉:加强盆底肌肉可以帮助你控制尿道口的肌肉,减少尿液的渗漏。你可以练习凯格尔运动,锻炼你的盆底肌肉。

5。定期上厕所

虽然有时候控制你是否想小便并不容易,但试着定期上厕所。例如,每半小时或一小时去一次厕所,以避免过多的尿液积聚。

6。使用卫生巾

孕妇打喷嚏或大笑时很容易漏尿,弄脏内衣,导致不适或感染。因此,使用卫生巾可以避免你的尴尬和不适。

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