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孕妇生产须知 如何避免会阴撕裂?

作者:重庆助孕小帮手时间: 2020-07-15浏览:

分娩时,有时会因为胎儿太大或用力不当而撕裂会阴。如果有眼泪,分娩后可能会不舒服,恢复缓慢。因此,你可以尝试对阴道部位进行热敷、按摩和盆底锻炼,这将有助于扩大产道。

 

孕妇生产须知 如何避免会阴撕裂?

 

一、生产时如何避免会阴撕裂

1.专注于生产:许多女性认为分娩时专注于呼吸可以让生产更加顺畅。但事实上,子宫收缩是不自主的,所以你不需要用全身来推动它,因为它会减少你和你的宝宝的氧气供应。你应该减轻骨盆的压力。

2。正确的生产姿势:一些生产姿势可以让你放松,避免会阴撕裂,例如平躺,抬起你的脚,或者向前站着,跪着,这样可以减少你的压力和撕裂的可能性。

3,盆底肌肉运动

Kaigl的盆底肌肉运动可以帮助改善盆底肌肉和其他肌肉之间的协调。这个练习可以帮助你识别肌肉并放松它们。

4。进行会阴按摩:你需要将一个或两个手指放入阴道深处,然后按压肛门部位来伸展阴道。如果你不方便,你也可以请你的搭档帮你。

5,避免会阴切口

现在,不像过去,不是所有的医生都会考虑使用会阴切口,所以如果可以的话,你应该尽可能的避免它以防止会阴撕裂。

6。避免真空吸引

除非真的有必要,你应该试着避免它。真空吸力不仅会撕裂你的会阴,还会意外伤害你的宝宝。因此,最好不要使用。

7。热敷会阴

热敷可以帮助扩张组织,减少撕裂的机会。据研究,会阴热敷可以防止三度或四度撕裂。一些卫生保健提供者已经开始使用这种方法。

二、产后会阴护理重点

1。你可以使用冰敷。如果你的会阴肿胀让你在分娩后感到非常不舒服,你也可以使用冰敷来缓解肿胀。不要冰太久,最好间隔一段时间。

2。热敷可以减轻疼痛。你可以每隔几个小时敷一次热敷,或者用温水洗个坐浴,这样可以减轻你的疼痛。

3,骨盆肌肉锻炼

做一些骨盆肌肉锻炼可以帮助你的血液循环。但要避免穿太紧的衣服,以免压迫会阴而造成更多的疼痛和不适。

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