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预产期快到了,重庆孕妈这样吃有助顺产

作者:重庆助孕小帮手时间: 2018-09-13浏览:

  到孩子出生时,母亲们需要做好准备去战场,吃更有营养的、重庆助孕有利于分娩的食物。

  富含维生素B1的食物

  维生素B1能使母亲精力充沛,锛屽徃鏈缩短分娩过程,使分娩更容易。

  你可以选择吃富含维生素B1的食物,尽量不要吃药。

  豆制品,坚果,动物肝脏,心脏和瘦肉,鸡蛋富含维生素B1,可以选择吃一些。

  吃高蛋白食物。

  出生前母亲会比较紧张,吃得少,然后选择营养价值高的食物,吃得少也能保证营养。

  你可以吃更多的鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼和虾。烹调时要轻,不要太油腻,否则会影响消化。

  不要吃胀气的食物。

  有些食物在进食后会膨胀,影响睡眠质量。

  卷心菜、洋葱、土豆、红薯鎰忔�、玉米、香蕉、柑橘等水果,都容易胀气,吃得少。

  吃高含水量和半液态食物。

  因为分娩需要消耗大量的水,所以补充是非常重要的。

  除了每天补充水分外,通常的主食也可以做得比较软,�瓒婂揩銆如面条、米饭等,烹饪时间稍长一点比较好。

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