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铜缺乏会导致孕期并发症

作者:重庆助孕小帮手时间: 2019-12-13浏览:

维生素A

维生素A是一种常见的滋补品,对整体健康有益。许多美国人服用大剂量维生素A药片。这种营养素已经成为一种受欢迎的皮肤滋补品。许多护肤霜和护手霜都含有维生素A。“雷丁甲”是一种外用药物,阿库他那是一种药丸(有时根据其遗传成分命名为维甲酸)。这些是受欢迎的处方药,其结构与维生素A相似。许多人使用这种药物来解决严重的痤疮问题。

维生素A的推荐日剂量是5000国际单位。最新研究表明,10,000至25,000国际单位的剂量可能会导致先天性缺陷。确切的维生素A值还不知道,因此,孕妇或准备生育的妇女不应该超过每日推荐的5000国际单位维生素A的量。

你应该检查多维生素瓶上的标签,看看它含有多少维生素A,还要看看你正在使用的其他产品,特别是护肤品,以便知道其他产品中有多少维生素A。皮肤可以吸收大量的维生素A到血液中。我建议在怀孕前停止使用这些产品。

好消息是β胡萝卜素,一种蔬菜和水果中维生素A之前的补充物,似乎不会引起维生素A中毒等。因此,在水果和蔬菜中摄入过量的维生素A似乎是不可能的。有些人吃大量的动物肝脏,所以他们摄入了太多的维生素A,但是这和先天缺陷之间有什么联系似乎还不确定。

锌缺乏似乎与先天性缺陷的高发生率密切相关。经常锻炼的人可能缺锌,因为锌是通过汗水从体内排出的。因此,这些人应该注意摄入足够的锌。口服避孕药也能降低锌含量。

锌缺乏似乎与先天性缺陷的高发生率密切相关。经常锻炼的人可能缺锌,因为锌是通过汗水从体内排出的。因此,这些人应该注意摄入足够的锌。口服避孕药也能降低锌含量。

因此,如果你计划在怀孕的第一个月之前使用避孕药,你应该确保均衡的饮食,并在怀孕期间服用维生素丸来补充足够的锌。怀孕期间不吃维生素丸的素食者也会缺锌,因为植物资源中的锌含量很低。

如今,服用锌似乎越来越受欢迎。据说它能“预防感冒”。然而,过量的锌会减少铜的摄入,也可能导致铜的缺乏,这可能导致怀孕期间的并发症。我建议采用健康的饮食,每天添加更多的维生素,以确保足够的锌含量,但要避免吃锌片。

维生素D、E和C也与先天性缺陷有关。母亲体内这些维生素的含量既不太高也不太低是可以接受的。随着我们对营养素和先天缺陷之间关系的了解越来越多,推荐量肯定会相应地改变。

维生素D、E和C也与先天性缺陷有关。母亲体内这些维生素的含量既不太高也不太低是可以接受的。随着我们对营养素和先天缺陷之间关系的了解越来越多,推荐量肯定会相应地改变。

我的建议是,在这件事上,由于还不清楚,最好每天摄入含有400到600微克叶酸的维生素,并确保通过饮食摄入的其他维生素和矿物质的水平不超过图3.3中表A和表B所建议的量。关键是掌握适量的必需维生素和矿物质,不要过多或过少。

药店和杂货店中标有“怀孕”的维生素通常正好含有我们想要的东西。确实没有必要补充更多的营养,而且仍然存在危险。此外,掌握正确健康的饮食就足够了。

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