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孕妇保健品中亚麻酸最离谱

作者:重庆助孕小帮手时间: 2020-01-03浏览:
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一个朋友去听了计划生育部门举办的“优生”讲座,以便获得出生证明。讲座中的“专家”推荐了一系列神奇的保健品。在主管部门的“权威”和“专家”的推荐下,未来的父母被科学术语弄糊涂了,顺从地拿出几十万美元,拿回了“专家”不得不吃的保健品。其中最离谱的可能是亚麻酸。

互联网上有一艘船,亚麻酸广告随处可见。它的功能和观音菩萨玉瓶里的圣水没什么不同。其中,有大量来源不明的“科学迹象”和“某某组织的建议”。科学证据的引用甚至被歪曲、篡改甚至捏造。

亚麻酸来自植物,是亚麻籽油的脂肪酸成分。因为油的不同取决于它们中的脂肪酸,所以我们在日常生活中通常不区分植物油和脂肪酸。从化学角度来说,它有两种亚型。市场上销售的那种叫做α亚麻酸(ALA),是一种ω-3多不饱和脂肪酸。有几种ω-3多不饱和脂肪酸,通常被称为EPA和DHA,它们是鱼油的主要成分。在过去的几十年里,人们对二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸进行了大量的研究。他们对人类健康的证据相对充足。然而,目前学术界广泛接受的是它们对心血管健康的影响。

它们对孕妇和胎儿发育的影响也得到一些研究证据的支持。然而,与心血管健康相比,这是不够的。美国国立卫生研究院和国家医学图书馆图书馆服务中心的总结是“我不知道怀孕和哺乳期间补充ω-3不饱和脂肪酸是否对婴儿有益”。虽然鱼油经常被推荐给孕妇,而EPA和DHA经常被添加到婴儿奶粉中,主要原因是在正常的补充量下没有发现副作用,那些有益的效果“可能真的存在”。然而,鱼油并不“绝对安全”。过多的鱼油可能会导致出血,如流鼻血或血尿。对于产妇来说,这种凝血困难在分娩时非常不利。因此,即使是“纯天然”和“无污染”的鱼油也不意味着越多越好。

ALA还具有ω3的化学结构,因此推测ALA也可能具有类似鱼油的效果。但是到目前为止,还没有可靠和充分的证据来证明这一点。因此,广告中列出的大部分“看似科学”的功能除了“推测”之外,都是“想象”,偶尔会得到一些文献的支持,而这些研究只是学术界的“初步”研究。其意义仅在于解释“这一功能可能存在,需要进一步研究来证实”。

脂肪酸可以在人体内转化。如果丙氨酸能转化为EPA和DHA,补充它就等于补充鱼油。理论上,丙氨酸确实可以通过特定的生化反应转化为EPA和DHA。这也是亚麻酸营销中经常提倡的一点,甚至暗示ALA是EPA和DHA的母亲,从而给人ALA“更有效”的错觉。事实上,很多人已经研究过丙氨酸向EPA和DHA的转化,结论是“转化率很低”,尤其是向DHA的转化率可以忽略不计。

亚麻酸自身的“保健功能”是一面镜子,而在“保健功能”的科学支持下转化为EPA和DHA的效率很低。成为“保健产品”的意义几乎只是心理上的安慰。更糟糕的是,仍然很难说大量补充它是否有害。人类无法测试这种有害影响,所以我们仍然不知道人类补充过多的丙氨酸会造成什么样的不良后果。但是动物实验可以给我们一些线索。根据动物实验,大量亚麻酸补充剂将刺激月经和其他激素的分泌,这可能对孕妇有害。

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