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怀孕期间，血容量增加，血浆的增加相对大于红细胞的增加，所以血液被稀释，导致生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/cm3时。或者血红蛋白低于10g/100ml。这里有一些粥可以改善怀孕期间的贫血。

　　1、人参粥

人参粉(或党参粉15克)，少量冰糖和100克精米在煮粥时经常食用，对治疗贫血有一定效果。

　　2、牛乳粥

100克米粥，煮好后加入200克鲜奶，食用。有助于预防和治疗妊娠期贫血。

　　3、菠菜粥

将菠菜在沸水中焯几分钟，然后切碎放入煮熟的米粥中食用，对预防和治疗贫血有一定的作用。

　　4、甜浆粥

用100克新鲜豆浆和抛光的糙米煮粥，煮好后加入少许冰糖。可用于贫血的辅助治疗。

　5、鸡汁粥

首先用汤汁煮一只母鸡，取适量的汤和100克精米煮粥。

孕妇经常吃，这有助于预防贫血。