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孕期喝水好 孕妈喝好水

作者:重庆助孕小帮手时间: 2020-01-22浏览:

目前,市场上的水是无穷无尽的,模式也在不断更新。这里有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水,以及各种果汁、苏打水和各种饮料,仅举几例。此外,大量的水作为“健康新概念”出现。那么,孕妇应该如何选择水呢?孕妇如何喝最合适的水?接下来,让我们看看星云草关于如何为孕妇喝健康水的建议.

孕妇在怀孕期间必须注意饮食卫生,否则不仅会对自己的健康有害,还会影响婴儿的健康。

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哪些水孕妇不能喝呢?

  1、超纯水、蒸馏水,不宜喝

纯净水、超纯水、太空水等。都是超纯水,但它们的名字不同。它们的优点是无细菌、无病毒、干净卫生。

但它的缺点是水分子凝结成线性团簇,不容易被人类细胞吸收。大量使用时,还会从人体中摄取有用的微量元素,从而降低人体免疫力,容易引发疾病,对胎儿有害。因此,孕妇不应该喝这种水。

蒸馏水是从普通水中蒸馏出来的。一些低沸点有机物,包括一些有毒有机物,可能仍然残留在水中,因此其纯度不如纯水高。此外,有用的微量元素含量不多,因此不适合饮用。

所以通常,最好喝干净的自来水或矿泉水。

2、茶好喝,不宜浓

茶是最常用的饮料之一。茶叶含有许多对人体有益的成分。例如,茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津、延缓人体衰老的作用。茶富含维生素,可以补充人体对维生素的需求。茶中的氧化物可以保护牙齿。茶也富含锌,喝茶的孕妇所生的婴儿血液中锌含量也很高。因此,喝茶对孕妇和胎儿都有好处。

然而,喝太多或太多的茶也是不合适的。过量喝茶会影响铁的吸收,尤其是喝浓茶会引起孕妇中枢神经兴奋,导致睡眠不安、心跳加快、容易兴奋等症状,从而间接影响胎儿。

因此,茶应该适量饮用,每次只能喝2-3杯3-5g的茶。

怀孕后喝什么茶没有绝对的标准。这必须根据个人的习惯和爱好来决定。与红茶相比,绿茶单宁酸含量相对较少,对铁吸收的影响也较小。喜欢喝茶的孕妇不妨喝少量淡绿茶,这也可以减轻她们口腔的不适。

  3、咖啡及可乐类饮料不要喝

咖啡和茶一样,能刺激大脑和中枢神经系统,具有振奋精神、醒酒、消除疲劳、增进食欲、帮助消化、消暑利尿等功效。然而,对于婚后仍然怀孕或已经怀孕的妇女,她们应该少喝或不喝。

因为咖啡有其不容置疑的缺点:长时间不恰当地饮用咖啡会引起神经中枢兴奋,导致不安和失眠。咖啡中含有的咖啡因有可能降低女性的生育能力,并直接导致不孕。哺乳期喝咖啡时,咖啡因会通过乳汁进入婴儿体内,导致婴儿出现肠痉挛,突然无故哭泣。咖啡因也会破坏体内的维生素B。

孕妇长期饮用咖啡更有害,可能导致胎儿受伤或流产。因此,为了安全起见,等待怀孕的夫妇和怀孕的母亲最好不要喝或少喝咖啡。

温馨提示:可喝鲜榨果汁而不是饮料

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