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警惕!冬天吃火锅可致畸形胎

作者:重庆助孕小帮手时间: 2020-01-23浏览:
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尽管国家目前正在推行良好的产前和产后护理政策,每对夫妇只有一个孩子,但由于生活节奏快和城市环境日益恶劣,城市男女怀孕并不容易。孕妇一旦怀孕,孕期营养补充已成为家庭最关心的话题。那么怀孕期间的营养摄入应该如何最科学合理呢?

  冬季警惕,火锅竟是胎儿“杀手”

冬天,专家告诉孕妇减少吃火锅的次数,并在偶尔吃之前彻底煮熟肉片。这是因为绵羊弓形虫感染率约为61.4%。感染弓形虫病毒的孕妇可以通过胎盘传染给胎儿,影响胎儿大脑的发育。严重病例也可能导致流产、死产、脑积水或无脑儿。

另一个是动物肝脏。我们不鼓励孕妇吃。除了铁,肝脏也富含维生素A。过量摄入会导致出生缺陷。目前的建议是不要吃所有的肝脏和肝脏产品,尤其是在怀孕早期重要器官形成阶段。均衡的饮食包括乳制品、蔬菜,尤其是胡萝卜和水果,它们能提供足够的维生素a,

 孕妇到底需要哪些营养?吃什么可以补?

专家说,孕妇需要增加营养,并为产后哺乳有足够的储存空间,因为她们需要提供足够的营养来保证怀孕期间的正常发育。

  这些营养包括:

碳水化合物:能源供应的主要来源。怀孕后,孕妇的新陈代谢增加,比非怀孕妇女所需的新陈代谢高25%。分娩后,会消耗更多的卡路里。碳水化合物主要由各种谷物、茎和根以及糖类提供。蔬菜和水果也含有少量碳水化合物,比体内的蛋白质和脂肪消耗、吸收和利用更快、更安全。

蛋白质:它是人体的主要组成部分和人类生活活动的主要物质,所以蛋白质在各种营养素中处于中心位置。怀孕期间的蛋白质需求比平时高,从怀孕开始蛋白质需求通常会增加30%。高质量的蛋白质食物通常包括鸡蛋、牛奶、鱼、肉和大豆。选择高质量的蛋白质对胎儿的生长发育是必要的,而且非常重要。

脂质:人体所需的重要营养之一,也是大脑和神经系统的重要组成部分。人类膳食脂肪的主要来源是动物脂肪组织、肉类和植物种子。

无机盐和维生素等。它们都有自己独特的功能,是怀孕期间不可或缺的营养素。它们必须辅以饮食。谷物、牛奶、水果、蔬菜和海鲜富含矿物质和维生素。均衡的饮食将确保良好的营养供应。

  营养缺乏,会导致流产或死胎

如果孕妇不注意营养,很容易导致营养缺乏,这对孕妇和胎儿会产生不良影响。如果孕妇饮食中的蛋白质含量不足,胎儿将遭受生长迟缓、孕妇虚弱、分娩后恢复缓慢和乳汁减少的痛苦。饮食中维生素A、B、C、D和E的缺乏会导致流产或死产。锌的缺乏会影响胎儿神经系统的发育。简而言之,良好的营养是保护孕妇和胎儿健康的必要条件。

  那么孕妇的饮食安排应注意什么呢?

为了保护孕妇和胎儿的健康,专家们提出了以下四项预防措施:

1。营养应统一,副食品的种类和数量应适当增加。

2。怀孕期间每天吃2-3个鸡蛋来满足身体的需要。

3。多吃豆类和蔬菜,并提供植物蛋白、维生素、铁、钙等。

4。适量吃些小米,这有助于补充维生素B和其他需求。

  孕妇是否需要多余的补充剂呢?

现在他们都是孩子,孩子越来越贵了。未来的父母和准妈妈都害怕因营养不良而虐待孩子。事实上,并非所有孕妇都需要补充维生素、矿物质和药物。如果你有足够的食物,除非你是素食者,否则你不需要维生素补充剂。然而,在怀孕前和怀孕前3个月补充叶酸是必要的。孕期营养需要在营养监测和膳食调查后进行合理调整,并在医生和营养专业人员的指导下进行科学有效的营养补充。

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