重庆助孕_怀孕产子_中泰助孕网【承诺不成功不要钱】

位置:重庆助孕 > 重庆助孕 >

准妈妈如何管理自己的体重

作者:重庆助孕小帮手时间: 2020-01-25浏览:
不要勾搭有毒的瓶子和奶牛!BB虎年红包着装指南,虎年疯狂掉落!推荐婴儿辅食,亏本出售!明治送100元睡袋推荐:养虎宝宝,喝羊奶,晒晒生活,买三送一大购物,做婴儿奶粉调查,大惊喜!购买阿曼和交付玩具车。笑一笑。在脑死亡育儿的历史上,赵薇的怀孕有助于保持魅力。雅培奶粉已经中毒n次,性价比极高的奶粉已经被彻底杀死!BB尿布折扣

怀孕期间,孕妇的体重不断增加,将体重控制在合理的范围内是保证孕妇和胎儿健康的重要因素,也是孕妇产后恢复身材的关键。那么,增加多少体重更合适呢?如何合理控制体重?

首先,孕妇的体重增加一般不应超过15公斤,但也因人而异。每个孕妇的体重指数不同,孕期体重增加的安全范围也不同。体重只是体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方。怀孕期间的女性可以根据以下几类体重指数适当增加进行比较:

体重指数 胖瘦程度 增长范畴

18.5瘦13-16公斤

18.5-23.5中等10-12.5公斤

24-27.9轻度肥胖9-11公斤

28肥胖6-8公斤

有人问了,怀孕各阶段体重应该如何增长呢?

怀孕前三个月:体重增加约0.5公斤。但是,由于一些孕妇有明显的妊娠反应,她们的体重不会增加而是减少,而且在这个阶段体重增加显然不是正常现象。此时,胚胎非常小,对脂肪和能量的需求可以忽略不计。

怀孕4 ~ 7个月:体重每月增加1.5 ~ 1.8公斤。

怀孕8 ~ 10个月:总重量增加9 ~ 12公斤。每周不到0.5公斤的增加应该是渐进和稳定的,而不是突然和急剧的。

很多孕妇的体重都会出现超标的原因:

over营养。如今,许多孕妇每天吃大量高能量食物,导致剩余的热量转化为脂肪并积聚在体内。随着时间的推移,孕妇变得肥胖,胎儿超重。在妊娠的中晚期,确实需要大量的营养来满足胎儿生长的需要,并且必须为消耗劳动力和产后哺乳做好准备。然而,这并不是说摄入的营养越多,胎儿发育越好。在这个阶段,将体重增加控制在正常范围内非常重要。

缺乏锻炼。一些孕妇认为,她们应该睡觉,直到自然醒来,怀孕后什么也不做,这样才能抚养孩子。事实上,孕妇活动过少、新陈代谢缓慢和能量消耗过少往往是孕妇肥胖的常见原因。怀孕期间不锻炼是错误的想法,这对身体健康不利。

电话:400-966-5618
联系人:重庆助孕神父
Q Q:重庆助孕生男孩生女孩,推荐美国助孕网
邮箱:
地址:中泰重庆助孕公司