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怀孕7个月腿脚肿如何缓解?

作者:重庆助孕小帮手时间: 2020-02-02浏览:

问:我现在怀孕超过24周了。最近几天,我突然觉得我的腿和脚非常重。我上下楼梯感到很累,我的腿和脚每天晚上都肿。一夜的睡眠会让你第二天感觉更好,但这种情况会在晚上再次发生。晚上睡觉前,我试着用热水浸泡我的脚,但效果不明显。我该怎么办?

A:怀孕期间下肢水肿的原因是:

1。怀孕后,血容量从6周逐渐增加到34周,达到峰值,并保持在这个水平,直到分娩后2周,才恢复到孕前水平。

2。随着血液的增加,血浆的增加超过血细胞的增加,等等。因此血液成分将被相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度将低于非孕妇。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。妊娠期血浆渗透压低于非妊娠期。这样,血流中的水可以很容易地渗入间质液,从而引起下肢水肿。

3。怀孕后子宫增大,骨盆压力增大,从而影响下肢静脉血流。这也是下肢水肿的重要原因之一。怀孕期间的水肿是生理性的,如果休息或睡眠后轻微的话。别担心。为了减少孕期下肢水肿,应注意以下几个方面:

1。坚持低盐饮食,每日含盐量不应超过6g。

2。为了帮助下肢静脉回流,可以穿医用中弹力袜,尤其是伴有静脉屈曲的袜子。

3。适当的锻炼增加下肢肌肉力量,促进静脉回流。

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