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秋天孕妇防感冒11妙招

作者:重庆助孕小帮手时间: 2020-02-02浏览:

  1.红糖姜水,美美一觉

当孕妇感冒或想感冒时,喝一碗热红糖姜水,好好睡一觉。生大蒜和大葱比药好。吃生大蒜和大葱是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊是从大蒜中提取的。大蒜不仅能预防感冒,还能抑制肠道病原体。

  2.与呼吸道防御

  3.维生素C与呼吸道纤毛运动

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,具有改善纤毛运动和呼吸道防御的功能。建议食用富含维生素C或维生素C片的食物,如西红柿、花椰菜、青椒、橙子、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量流失,所以烹饪时要注意保护。

  4.盐水漱口,廉价功效大

早上起床洗漱后,用盐水漱口,喝半杯白开水。你不仅可以预防感冒,而且对牙龈健康也有好处,因为怀孕期间牙龈充血,牙龈炎很容易发生。

  5.晨起冷水洗脸

早上用冷水洗脸,以增强抵御感冒的能力。晚上用温水洗脸,以避免寒冷刺激引起的困倦。

 6.室内湿度保持在45%

冬季空气湿度低,特别是在北方,室内取暖是用来取暖的,空气非常干燥,干燥的空气有利于病毒在呼吸道的积累和生长。加湿器可以用来保持适当的室内湿度。

  7.有争议,但无害的醋熏蒸

醋熏蒸法是否能有效预防感冒仍有争议,但一些家庭仍然使用这种方法,因为它无害。

  8.不要忘了白开水

多喝水,预防感冒和咽炎。每天最好喝600-800毫升的水。

  9.空调换气,不能代替开窗

保持室内新鲜空气。大多数人喜欢早上打开窗户和门,然后整天关着。这不好,至少在小睡后和晚上睡觉前通风。使用空调的家庭不能一天24小时关闭门窗,也不能通过空调保持室内空气完全新鲜。

此外,太阳出来后,打开窗户深呼吸。如果太阳还没有出来开窗通风,室外二氧化碳浓度相对较高,这对孕妇不利。如果空气污染指数大,不利于通风,可以使用空气清新剂。

  10.避开人群

尽量不要去或少去拥挤的公共场所。受感染的人越多,可能性就越大。逃避是最好的选择。

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